SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

programy do

  • Jak z regeneracją

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szkoda tylko, że nie zadałeś sobie trudu, by poczytać programy. Są i na siłownię i dla osób trenujących w domu - choćby tylko na 1 sztandze lub 1 parze sztanngielek.... Sprzęt, który opisałeś aż nadto wystarczy do realizacji tego programu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2006-02-14 18:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UnderGravity Polish Yamakasi

    Post
    Inne dyscypliny

    Pomysł ciekawy, nad realizacją trzeba jeszcze popracować 2 uwagi: * Bannery zupełnie nie trafiają do odbiorców docelowych, więc lepiej usunąć i cieszyć się z niekomercyjnej strony, * Programy? Pogoda? Jak najbardziej na stronie wielotematycznej, ale UnderGravity taką nie jest

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17999 Data: 2004-12-17 00:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10kg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-09-17 16:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przecież mozna byłoby przedstawić nas z innej strony. A jak? Po prostu zadajac bardziej ambitne pytania. Ale nie ma co juz analizować wszystkiego. Myslę,że powstaną kolejne programy o fitneskach, ale pokazujące te pozytywne aspekty. Po to, by wiele dziewczyn czy starszych kobiet znalazło w tym inspirację do zmiany trybu zycia na bardziej [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 16692 Data: 2010-02-25 09:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąć 20kg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2010-08-05 16:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na odchudzanie w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2010-07-29 15:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyjesz :boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :plecy, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczę 5-6 w tygodniu około godziny dziennie rożne takie programy z netu. Staram się na zmianę ćwiczenia cardio takie interwałowe z takimi nie wiem czy można to nazwać siłowymi Co lubisz jeść na śniadanie:jajka Co lubisz jeść na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 2013-04-03 14:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smok: historia Bruce'a Lee

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie stoi jak kołek,ciężko trafić w punkty,które są wielkości kciuka.Nie mówię tu o twarzoczaszce,bo tam praktycznie,gdzie nie uderzysz,to masz czuły punkt...Filmy i żadne programy telewizyjne mnie nie przekonują,jeżeli je się robi z pewnym założeniem,a potem do tego założenia dostawia się pasujące fakty.Poza tym wyznaję dewizę TELEWIZJA [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 15143 Data: 2009-01-17 15:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile należy jeść aby schudnąć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2010-07-09 16:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    Wprowadzam małe zmiany, ponieważ ten dziennik jest głównie dla mnie i postanowiłem opisywać stosowane programy, żeby kiedyś w razie co móc do tego wrócić i nie popełniać dwa razy tego samego błędu. Te pompki na poręczach wyglądają może kiepsko ale staram się kontrolować tempo, a nie wiem dlaczego pierwsze powtórzenie zawsze sprawia mi ból w [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 2021-08-17 19:08:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Winsor Pilates

    Post
    Trening w domu

    [...] samego programu - jednym slowem jedno wielkei piractwo. Kazaa to samo tylko bardziej dla leniwych - wpisujesz nazwe on jej szuka a jak znajdzie zaznaczasz i sciagasz jesli sie da Oba programy bazuja na zasadzie wyminy plikow pomniedzy uztkownikami przylaczonymi do sieci i majacymi wgrany taki wlasnie program oraz udosteponione pliki. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11937 Data: 2004-02-01 13:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niech ktoś bardziej doświadczony zerknie

    Post
    Trening dla początkujących

    Podział nieoptymalny.Ciężko jest zrobić grzbiet i nogi na jednej sesji. Zajrzyj do mojego artykułu(podwieszone).Tam masz w etapie 6 dobre,sprawdzone programy(partia 2x w tygodniu). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-18 21:23:25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2013-06-18 21:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - tabele wart odzywczych, przydadza sie podczas ukladania diety http://www.sfd.pl/temat181016/ - wszystko o kreatynie http://www.sfd.pl/temat191261/ - programy pomagajace w ulozeniu diety (nie sprawdzalem tego jeszcze) tutaj masz ogolnie baaaaardzo duzo linkow o odzywianiu http://www.sfd.pl/temat127853/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2005-04-20 00:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rowerek/odżywianie

    Post
    Trening w domu

    [...] postanowienia, ale aby wysilek przyniosl efekt regularny trening + prawidlowe odzywianie. No i polecam jezdzic z dynamiczna muzyka :) P.S. 1. Mozna rowniez robic krotszy trening interwalowy ktory trwa 25 min. 2. Pewnie masz tez wbudowane jakies programy treningowe w rowerze i rowniez mozna z nich skorzystac. pozdrawiam i powodzenia DARNOK35 3.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-01-16 16:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie mi uzlozyc plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W dużym skrócie, tym co utrzymuje duże rozmiary włókien mięśniowych są duże ciężary. Kluczową fizjologiczną różnicą jest tutaj rodzaj włókien mięśniowych. Podczas gdy programy treningowe o dużej objętości (dużo serii i powtórzeń) są idealne da większego pobudzania wolnokurczliwych, czerwonych włókien mięśniowych, to trening o wysokiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2004-12-28 09:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucic 10kg

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2010-09-24 23:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częstotliwość treningów

    Post
    Trening w domu

    [...] masz sily juz cwiczyc - temu bym sie przyjrzal bardziej. Jak dojedziesz do 4 obwodow to 2 tygodnie rob 4 obwody i zrob przerwe i zmien trening. Na razie probuj sprawdzone programy, a to dlatego tez ze co prawda jest mnostwo cwiczen, ale nie wszystkie sa albo efektywne albo odpowiednie do danego rodzaju treningu albo wymagajace dobrej techniki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2011-03-22 15:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, GroH i nasza masarnia!! :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78036 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. fajna zabawa przez internet i ne tylko lamacze haselek Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz programy. za 5zł lub wymiana wszelkie informacje i puytanie prosze na maila lub na gg. Pozdrawaim i goraco polecam.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 14147 Data: 2003-04-07 15:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnąc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-10-30 23:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol dolnego odcinka kregoslupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczenia (nawet oporowe). Najwiekszym szczesciem jest rehabilitant bedacy instruktorem kulturystyki i fitness. Moze laczyc wiedze i w ten sposob tworzyc odpowiednie programy, ktore czasem wprawdzie przypominaja bardziej rehabilitacje- ale niektorym wlasnie tego potrzeba. Edit: Co do mnie- mam bardzo malo czasu. Ale to nie jest wielka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8233 Data: 2007-02-22 14:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)